7 СПОСОБОВ НАЙТИ БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ Часть 1

7 СПОСОБОВ НАЙТИ БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ Часть 1

Современный уровень динамичной жизни стал настолько высок, что многие околонаучные размышления на этот счет даже сводятся к таким понятиям, как «сжатие времени» и «революция восприятия». А ведь бешенный темп человеку задают не нанотехнологии и мышление представителя общества потребления, а именно профессиональные отношения. То есть именно на работе человек начинает создавать дефицит времени для жизни.

Удивительно, что многие работники из рядового состава уверенно заявляют о слабой трудовой активности предпринимателей, являющихся их руководителями. Они считают, что бизнесмены безжалостно эксплуатируют наемный труд, незаслуженно наживаясь на этом. А ведь на самом деле все обстоит совершенно иначе.

Исследования HSBC Private Banking наглядно показали, что европейские предприниматели занимаются активной трудовой деятельностью по 9-10 часов ежедневно. А рекорд тематического показателя относится к странам Среднего Востока, где его отметка достигла 12,5 часов в сутки. Славятся своим трепетным отношением к бизнесу и американцы со своими 11 часами.

Опрос Quora также подтвердил данные по представителям западного бизнеса, согласно которым они трудятся не менее 60 часов в неделю. Стахановцами можно считать и предпринимателей кремниевой долины, а также всех американских миллионеров. Кажется, что эти трудоголики вовсе не знакомы с русской народной традицией, выраженной фразой про волка и работу и воплотившей в себя понимание о том, что не человек живет для работы, а именно наоборот.

Поражает, что многие богатейшие люди планеты так сильно озабочены бизнесом, что просто забывают о том, что они не бессмертны. Например, один из учредителей PayPal и Tesla Motors Илон Маск отмечал, что может себе позволить лишь один отпуск в 4 года, а другой гигант бизнеса Грант Кардоне сообщил о ежедневных 14 часах, что в неделю составляет почти 100 часов.

Последствия, связанные с отсутствием отдыха

Представитель венчурного фонда Microsoft Маканд Мохан выразил свое отношение к бизнесу тем, что исключил саму возможность установления баланса между работой и личной жизнью.

«Практически все предприниматели живут своим бизнесом и много трудятся для его процветания. И это нормально. Отмечал, что после 35-летнего возраста бизнесмены будут утверждать, что они способны гармонично распределять время между работой и личной жизнью. Однако всем понятно, что на стартапе это просто нереально. По-моему, когда человек устанавливает такой баланс, то он поверхностно и непрофессионально относится к своей деятельности»

Принимая во внимание вышеизложенную мысль, можно подумать, что успешными могут стать лишь те предприниматели, которые любят свое дело и посвящают ему все свое время. Однако совершенно очевидно, что чрезмерная продолжительность рабочего дня и отсутствие полноценного отдыха для восстановления сил очень негативно отражаются на концентрации и трудоспособности, настроении и семейных отношениях.

Тематические исследования однозначно показывают, что чрезмерный труголизм отрицательно сказывается на здоровье человека и производительности труда. Создается противоречие между научным подходом, настаивающем на полноценном отдыхе, и мнением предпринимательской среды, мотивирующей своих сотрудников на трудовую активность в течение 60-100 часов еженедельно. И даже академический взгляд не дает четкого ответа на вопрос о продолжительности трудового дня (недели и года). В данном аспекте важно самостоятельно наблюдать за психическим и физическим состоянием, принимая во внимание тот факт, что все исключительно уникально, а не копировать чужие манеры поведения.

Следует осознавать, что переутомление и отсутствие перерывов неизбежно становятся причиной снижения концентрации. Поэтому в целях повышения внимания и соответственно производительности труда следует проводить целенаправленные короткие перерывы от работы. Например, 15-минутный кофе-брейк в каждые 2 часа сможет снять накопившееся напряжение. Такое обнуление очень эффективно работает во многих случаях.

Кроме того, прекрасно зарекомендовал себя и, так называемый, «метод помидора». Данная техника управления рабочим временем была предложена в конце восьмидесятых годов прошлого столетия Франческо Чирилло. Она предполагает распределение профессиональных задач на 25-минутные отрезки времени, которые называются «помидорами» и сопровождаются краткосрочными перерывами на отдых. При использовании такого режима работы следует определиться с поставленными задачами, установить таймер-помидор на 25 минут и полностью погрузиться в трудовой процесс до момента, когда не прозвучит звуковой сигнал, свидетельствующий о завершении очередного отрезка времени.

admin

Добавить комментарий